El método «vivir sin celos» consta de 8 módulos a través de los cuales se trabajan todas las áreas clave para poder hacer una vida normal y relajada sin tener que estar pendiente de lo que hace tu pareja.
Las sesiones presenciales tendrán una duración de 60 minutos cada una y se realizarán una vez a la semana. El método se adaptará a las características y vivencias de cada persona, así el proceso completo tendrá una duración de entre 6 – 12 meses aproximadamente.
¿Qué aprenderás? ¿Qué conseguirás?
- Dejarás de evitar situaciones y personas que actualmente te hacen sentir incómod@ cuando vas con tu pareja.
- Dejarás de sufrir por las cosas que pasan o las que te imaginas que pasan.
- Aprenderás a controlar tu pensamiento y tus emociones y no dejarás que ellos te controlen a ti.
- Podrás confiar en tu pareja y no sentirás la necesidad de tener que estar todo el día revisando sus cosas.
- Entenderás el mecanismo de los celos y como has llegado hasta aquí lo que te ayudará a dejar de sentirte culpable.
- Aprenderás a relajarte y a controlar tu nivel de ansiedad en determinadas situaciones para que esta no te sobrepase.
- Aprenderás a diversificar tu energía y tu atención en otras personas y proyectos personales.
- Aumentarás tu valor y podrás amarte más a ti mism@, a darte valor.
- Retomarás el control de tu vida y te convertirás en el centro de ella.
MÓDULOS
Al finalizar el proceso, en la última sesión, revisaremos tu punto de partida y dónde te encuentras en ese momento, lo que has aprendido, cuáles son tus fortalezas y tus áreas de mejora, revisaremos la «caja de herramientas» que te llevas, cómo y cuándo usarlas. También veremos cuales son tus próximos pasos para poder consolidar el proceso en tu día a día y estableceremos un plan de acción a corto, medio y largo plazo.
Después de varios meses de trabajo ya estarás preparad@ para salir al mundo y empezar a disfrutar de tu vida! ¿Te atreves?
